Dança da Solidão

retalho grandes flores azuis

Esse é mais um post livremente adaptado a partir de uma matéria da revista Psychology Today, que tem assuntos bem interessantes.

Muita gente tem medo da solidão por associá-la a algum tipo de abandono ou à falta de habilidades para se relacionar, como na triste e bela música Dança da Solidão gravada na poderosa voz da cantora Marisa Monte:

“Solidão é lava que cobre tudo

Amargura em minha boca

Sorri seus dentes de chumbo…”

De fato a solidão crônica é tão prejudicial à saúde quanto o tabagismo e a obesidade, além de estar ligada à incidência de depressão e de distorcer a percepção sobre os vínculos com os amigos e outros entes queridos.

O solitário passa a acreditar que é menos amado do que na verdade é e se afasta ainda mais de quem lhe quer bem, criando um círculo vicioso.

flores azuis e brancas

A solidão, porém, não segue um critério objetivo.

As distorções individuais  sobre os vínculos fortes ou frágeis nos relacionamentos são os gatilhos da solidão.

Pessoas casadas e com diversos telefones de amigos na agenda podem ser solitárias.

Da mesma forma, há quem viva sem outra companhia em casa e tenha poucos contatos no dia a dia, mas não sinta solidão.

Soluções Possíveis

  • Lembrar os gestos de carinho e consideração de amigos e familiares
  • Perceber que a solidão traz uma postura muito crítica e até agressiva com os outros
  • Buscar o otimismo e a atitude positiva diante da vida para que sua mente não sabote o esforço de estabelecer conexões com as pessoas
  • Revisitar lugares e experiências favoritas com aqueles que tornaram esses momentos especiais e que ainda estão na sua vida
  • Conseguir se colocar no lugar do outro antes de julgá-lo e se afastar

Espero que esse post possa informar ou ajudar as pessoas que sofrem ou assistem alguém sofrendo a solidão.

florido colorido

 

 

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4 comentários sobre “Dança da Solidão

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